Ne postoji ništa bolje nego tuširanje posle napornog dana. Neki više preferiraju jutarnje čarolije ispod tuša, ali više benefita sa sobom nosi tuširanje pred spavanje.
Foto: Pixabay
Doktorka Dajan Augeli iz centra "Sleep Medicine" u Njujorku nakon višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna i ujedno opušta telo.
Naučnica ističe da nije preporučljivo da odmah nakon tuširanja legnete u krevet.
"Ne želite da se vaše telo pregreje. Sačekajte da se telo ohladi. Sami ćete znati kad je vreme za krevet".
Telesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu. Kako objašnjava doktorka - san je kvalitetniji, telo je regenerisano i tuširanje pre spavanje je najbolje za "beauty sleep", odnosno ujutru se budite lepši.
Treba napomenuti da tuširanje ujutru takođe ima svoje benefite - podiže raspoloženje i daje vam energiju.
