U pauzi od učenja

Kofeinske dremke su novi hit

23.10.2015.
1 min

Da li ste verovali da kafa i spavanje idu zajedno?

Kofeinske dremke su novi hit

Prvi korak: Popijte kafu.
Drugi korak: Dremnite, tj. odspavajte malo.

Naučnici su utvrdili i počeli da preporučuju takozvane kofeinske dremke kao najbolji ‘lek’ da pojačate efikasnost i sna i kofeina.

S obzirom da je kofeinu potrebno malo vremena da stigne do mozga, imate dovoljno vremena da zaspite pre nego što vas kafa ‘drmne’.

Popijte šolju kafe brzo kako biste povećali dužinu spavanja, potom dremnite 20-ak minuta ili makar sklopite oči i pustite sebe da se opustite – za 20 minuta, mozak nema vremena da upadne u duboki san. S toga, možete da dremate bez da se brinete da ćete poremetiti ciklus spavanja.

Studije sprovedene širom sveta su pokazale da koefinske dremke utiču pozitivno na ljude. Svi ispitanici u Britaniji su pravili manje grešaka dok su radili, dok su Japanci imali bolje rezultate pri testiranjima.

Zato, brže pijte tu kafu i na spavanje!

Preuzeto sa sajta www.nadlanu.com

Kopiraj link

Slični tekstovi

Kako kontrolisati emocije
29.04.2008.
4 min

Kako kontrolisati emocije

U pauzi od učenja
Kako vežbanje čini da budete pametniji, srećniji i bez stresa
30.03.2016.
2 min

Kako vežbanje čini da budete pametniji, srećniji i bez stresa

U pauzi od učenja
Životne navike koje uništavaju vaš imunitet!
26.10.2015.
2 min

Životne navike koje uništavaju vaš imunitet!

U pauzi od učenja